네스프레소 아메리카노를 마시게 되면 우리 몸에 나타나는 효능과 하루에 음용할 수 있는 적정기준과 추천 캡슐의 중류에 대하여 알아봅니다. 1. 네스프레소 아메리카노 만드는 법 네스프레소는 캡슐 커피 머신으로 간편하게 커피를 만들 수 있는 제품입니다. 네스프레소 아메리카노를 만드는 법은 다음과 같습니다. 네스프레소 머신을 켜고 물탱크에 물을 채웁니다. 원하는 캡슐을 넣고 뚜껑을 닫습니다. 컵을 놓고 에스프레소 버튼을 누릅니다. 캡슐에 따라 에스프레소의 양이 다르므로 적당한 양이 나오면 버튼을 다시 눌러 멈춥니다. 뜨거운 물을 에스프레소에 부어서 원하는 농도로 만듭니다. 물은 머신의 핫 워터 버튼을 눌러 나오게 할 수 있습니다. 설탕이나 우유를 넣고 잘 저어서 마무리합니다. 하루 적정 커피 음용량 커피는 적당..
사업소득으로 인한 세금신고 중 오늘은 부가세신고 방법 및 절차 부가세신고 관련앱등에 관한 내용입니다. 사업자분들은 부가세신고기간중 놓치지 말고 신고하시어 불이익을 받는 일이 없도록 관심을 갖길 바랍니다. 1. 부가세란? 부가세는 부가가치에 대한 세금으로, 상품이나 서비스를 구매할 때 발생하는 간접세입니다. 부가세 신고기간은 사업자의 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 1월 25일과 7월 25일이 마감일입니다. 부가세 신고대상은 부가세 과세사업자로, 매출액이 일정 금액 이상이거나 사업자등록을 한 경우에 해당됩니다. 부가세 신고절차는 홈택스나 손택스를 통한 전자신고, 우편신고, 세무대리인을 통한 신고 등이 있습니다. 2023년도 부가세 신고기간은 사업자의 종류에 따라 다릅니다. 일반과세자는 1월 25일까지 2..
각종 노인성 질병과 노화를 늦추는 항산화제가 많이 들어간 음식과 영양제에 대하여 알아봅니다. 1. 대표적 항산화 나물인 시래기의 효능 시래기는 무의 줄기와 잎을 말린 것으로, 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강식품입니다. 시래기의 효능은 다음과 같습니다: 뼈 건강과 골다공증 예방: 시래기에는 비타민K와 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 비타민K는 칼슘이 새어나가지 않게 하고, 칼슘이 뼈와 치아를 강화합니다. 항암효과: 시래기에는 베타카로틴과 글로코시놀레이트 등의 성분이 있습니다. 이들은 우리 몸에서 항암작용을 해줍니다. 항산화 성분: 시래기에는 비타민C와 비타민A, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 있습니다. 이들은 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방합니다. 소화기 건강증진: 시래기..
피부건조증은 피부의 수분과 지질히 부족하여 피부가 건조하고 각질층이 손상된 상태를 말합니다. 피부건조증의 증상은 각질, 가려움, 붉음, 갈라짐 등이 있으며, 피부의 보호 기능이 약화되어 다른 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 피부건조증의 원인은 외부 환경 요인, 세정제 사용, 수분 부족, 영양 부족, 스트레스, 흡연과 알코올 등이 있습니다. 피부 타입에 따라 피부건조증에 취약한 사람도 있습니다. 1. 피부건조증 예방 적절한 클렌징과 샤워를 한다. 과도한 세정제 사용을 피하고 미온수로 샤워한다. 목욕 후에는 물기를 닦아내고 보습제를 바른다. 보습제는 피부 타입에 맞게 선택한다. 보호 조치를 한다. 추운 날씨에서는 피부를 따뜻하게 유지하고 자외선으로부터 피부를 보호한다. 충분한 수분과 영양을 섭취한다. 물을..