지식샘터마을

비만과 대장암은 밀접한 관련이 있습니다. 서구화된 식사로 기름진 육류 소비와 과식이 증가하면서 비만과 대장암도 함께 늘어나는 추세입니다. 비만은 대장암의 위험 요인 중 하나로, 비만인 사람은 정상 체중인 사람보다 대장암에 걸릴 확률이 1.5배 높다고 합니다. 따라서 비만과 대장암을 예방하려면 무엇보다 과식을 피하고 규칙적으로 운동하는 생활습관이 중요합니다. 1. 비만과 대장암을 줄이는 생활습관 규칙적인 배변 습관을 가지세요. 매일 아침 물 한 잔을 마시고, 배변욕구를 오래 참지 마세요. 반찬은 채소와 해조류, 후식은 과일로 하세요. 섬유질이 풍부한 음식은 장 건강에 좋습니다. 현미나 잡곡밥, 통밀빵 등 당지수가 낮은 탄수화물을 섭취하세요. 당지수가 높은 식품은 혈당을 급격히 올리고 대장암 발생을 증가시킬..

오래전 영화 G.I. 제인 이라는 영화를 본 적이 있습니다. 데미무어가 주연한 영화인데, 나름 재미있게 봤습니다. 미국은 북미합중국(USA)이라는 간판을 단 이후로는 자국영토가 침략을 받은적이 없음에도 불구하고 전 세계에서 가장 많은 참전을 하는 나라로 기록되어 있습니다. 미국과 같이 초강대국인 나라, 남부러울것없는 나라 같음에도 불구하고 전쟁이 나면, 자발적으로 참전을 하여 몸소 모범을 보이는 젊은이들을 많이 봅니다. 아마도 이런 것들 하나하나가 미국을 지탱하는 힘이 아닐까 하는 생각을 해 봅니다. 또한 영화나 뉴스, 유투브같은 매체에서, 휴가 나온 군인들이 비행기를 탈 때, 1등석에 타고 있던 손님 중에서 기꺼이 본인의 1등석 자리를 군인에게 넘겨주며, 당신의 헌신에 감사합니다를 말하며 감사의 뜻을 ..

우리보다 남녀평등이 더 잘 실천된 서양의 여성들이 결혼 후에 남편의 성을 따라 이름뒤에 남편의 성을 붙이는 이유에 대하여 알아봅니다. 미국에선 여성 70%가 결혼 후 남편 성을 따릅니다. 영국에선 그 비율이 무려 90%에 달한다고 합니다. 2016년 기준 18~30세 여성 85%가 남편 성으로 바꿨습니다. 이전 세대보단 줄어든 비율이라고 해도, 여전히 서구 많은 나라에 이 같은 문화적 규범은 버젓이 존재합니다. 보다 더 개인주의적이고 성평등을 추구하는 사회가 됐음에도 그렇습니다. 페미니즘의 정의는 다양하지만 미국에선 서른 살 이하 여성 68%가 스스로를 페미니스트라고 정의한다고 합니다. 영국에선 60%가 그렇습니다. 성씨 문화를 연구하는 영국 브래드포드대학교 사이먼 던컨 교수는 "'기혼 여성은 남편의 소..

공항라운지를 이용할 수 있는 신용카드의 종류 및 혜택사항에 대해서 알아보겠습니다. 1. 우리 카드 SKT T World - 공항라운지 혜택 완벽 지원! SKT T World 블랙/스페셜/플래티넘 카드 이용 시, 해외공항, 서울/제주 국내공항 무료 이용 가능 해외 1회 무료 특별 서비스 : 항공권 예매, 항공위탁 수하물, 보험, 외국인 지원 서비스, 환전 서비스, 여행 정보 등 연회비 : T World 블랙(VIP) : 300,000원 / T World 스페셜 : 160,000원 / T World 플래티넘 : 60,000원 2.국민카드 탑플래티넘 - 해외/국내 공항라운지 무료 해외공항, 서울(김포)/제주국내공항 무료 이용 가능 이용 가능 공항 : 해외 740여 개 / 국내 8개 공항(21개 라운지) 해외공..