지식샘터마을

나트륨당류 줄인 가정 간편식 요리를 알아봅니다.1. 나트륨과 당류를 줄인 가정 간편식 요리두부샐러드 메밀김밥:두부와 메밀김밥으로 만든 간편하고 건강한 김밥입니다.영양소: 단백질, 식이섬유, 비타민 B₆, 칼슘떡순이 두부쌈:두부를 이용한 떡순이 쌈입니다.영양소: 단백질, 식이섬유, 칼슘만개의 레시피 요리를 즐겁게~ 만개의레시피www.10000recipe.com두부와 채소볶음:두부와 다양한 채소를 볶아 만든 요리입니다.영양소: 단백질, 식이섬유, 비타민 C, 칼슘두부스테이크:두부를 스테이크처럼 구워낸 요리입니다.영양소: 단백질, 식이섬유, 칼슘두부와 시금치 볶음:두부와 시금치를 볶아 만든 건강한 요리입니다.영양소: 단백질, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘 두부와 콩나물 무침:두부와 콩나물을 간단히 ..

6월은 다양한 제철 수산물이 풍성하게 나오는 시기입니다. 여름철에 맛있고 영양가 있는 수산물을 알아봅니다.1.여름철 제철 수산물 추천노량진수산시장노량진수산주식회사 : 홈페이지오늘의 수산물 시세 (원단위) (활)간재미 2,000 2,000 (활)도다리 14,000 10,000 (활)가자미 15,000 15,000 (활)강도다리 13,000 2,500 (활)넙치 14,750 1,000 (활)놀래미 9,000 1,000 (활)농어 13,150 650www.susansijang.co.kr서대 (Yellow Croaker):서대는 주로 전남 남해안 지역에서 잡히며, 여수에서는 제사상에 올리기도 하는 귀한 생선입니다.주로 새콤달콤한 양념에 무쳐 먹지만, 말려서 조림·찜 등으로 먹어도 그 맛이 별미입니다.필수 아미노..

든든 전세주택 입주자 모집 시작1. 든든 전세주택이란?LH청약플러스LH청약플러스LH청약플러스apply.lh.or.kr시세의 90%최대 8년 거주 국토부, 서울수도권에 확보한 주택 약 3400 가구 27일부터 입주자 모집.향후 2년간 총 2만 5000 가구 공급.무주택자, 소득자산 무관하게 신청 가능.든든 전세주택은 한국토지공사 (LH)와 주택도시보증공사 (HUG)에서 오피스텔이나 연립 주택 등을 매입해주변 시세의 90% 되는 전세보증금으로 주택을 제공하는 새로운 형태의 공공임대주택입니다.이 주택은 최대 8년까지 거주할 수 있습니다.든든전세주택은 2024년과 2025년에 총 25,000호를 제공할 계획이며, 수도권과 수도권 외 지역에도 분포되어 있습니다.무주택자라면 누구나 신청할 수 있으며, 주택도시보증공..

정부가 개인투자용 국채를 다음 달 13일 처음 발행한다고 합니다.이 국채는 만기까지 보유하면 원금의 2배를 이자로 받을 수 있는 초장기 저축성 상품입니다.최소 구매 가능 금액은 10만 원이며, 1인당 연간 1억 원까지 구매할 수 있습니다.만기 시에는 표면금리와 가산금리를 더해 연 복리를 적용한 이자를 일괄 지급받게 됩니다.만기 때 원금을 두 배 정도로 불릴 수 있어 안정적인 장기 투자를 고려해 보시는 것도 좋겠습니다.6월부터 국민 누구나 손쉽게 투자할 수 있는 '개인투자용 국채'를 발행합니다.개인투자용 국채는 개인 투자자를 대상으로 하는 저축성 국채로, 최소 10만 원부터 연간 1억 원까지 구매할 수 있습니다.만기 보유 시 가산금리, 복리 및 세제혜택이 제공됩니다.첫 발행 규모는 2,000억원입니다.개인..