올바른 양치질과 추천하는 치약과 칫솔

올바른양치질과 추천하는 치약과 칫솔

올바른 양치질과 추천하는 치약과 칫솔

• 올바른 양치질의 의미: 올바른 양치질이란 치아와 잇몸의 건강을 유지하고, 충치와 잇몸 질환을 예방하기 위해 적절한 칫솔과 치약을 사용하고, 적당한 힘과 시간을 들여서 구석구석 꼼꼼하게 칫솔질을 하는 것입니다.
• 하루에 양치질의 올바른 방법: 일반적으로 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치질을 하라는 ‘333법칙’을 따르는 것이 좋습니다.
• 그러나 음식에 따라서는 식후 3분 이내 양치질이 치아 표면을 보호하는 법랑질을 손상시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 산도가 높은 음식들은 식후 30분 후에 양치질하는 것이 좋습니다.
• 또한, 기상 직후와 식사 후 두 번 양치질을 하는 것이 바람직한 방법입니다.
• 미간칫솔을 사용 시 좋은 점: 미간칫솔은 칫솔모가 작고 부드러워서 잇몸이나 치아를 상하지 않고, 구강 내 작은 공간이나 구부러진 치아 등 양치질하기 어려운 부위를 청결하게 유지할 수 있습니다. 미간칫솔은 일반 칫솔로 양치질한 후에 추가적으로 사용하는 것이 좋습니다.
• 치실을 사용하면 좋은경우: 치실은 칫솔로 닦기 힘든 치아 사이의 음식물 찌꺼기나 플라그를 제거할 수 있습니다. 치실 사용은 충치와 잇몸 질환의 주요 원인인 플라그 제어에 효과적입니다. 치실은 하루 한 번, 잠자기 전에 사용하는 것이 좋습니다.

1. 잠자기 전에 꼭 양치질을 해야 하는 이유는?

잠자기 전에 양치질을 하지 않으면 하루 동안 먹은 음식물 찌꺼기와 세균이 밤새도록 치아에 붙어있게 되어 충치나 잇몸 질환의 위험이 증가합니다.

잠자기 전에 꼭 양치질을 해서 입 안의 세균 수를 줄여야 합니다.

2. 어떤 치약을 사용하는 것이 좋은가?

• 치약은 개인의 입 상태와 취향에 따라 다르게 선택할 수 있지만, 일반적으로 플루오르화물 함유량이 적절하고, 인공 착색제나 방부제 등 유해한 성분이 없는 것이 좋습니다.
• 칫솔은 손잡이가 편하고, 모양과 크기가 입 안에 잘 맞는 것을 선택하고, 칫솔모는 부드러운 것이 좋습니다.
• 칫솔모는 3개월마다 교체하는 것이 좋습니다.

3. 추천하는 치약과 칫솔종류

추천하는 치약과 칫솔종류

• 쿤달 딥 클린 탄력 항균 이중미세모 칫솔 부드러운 모: 음이온 성분이 함유된 항균 칫솔로 이중 미세모 시스템으로 잇몸과 치아사이의 미세한 틈새의 치태를 부드럽게 닦아줍니다.
• 잇몸이 약해서 섬세한 케어가 필요할 때 부드러운모를, 상츌한 케어가 필요할 때는 탄력모를 사용할 수 있습니다.
• 루치펠로 칫솔 세트: 칫솔모를 7도 기울여 양치질로 잘 닿지 않는 어금니의 플라그까지 꼼꼼하게 닦을 수 있습니다. 0.15mm의 PBT 슬림모를 Pureflex 기술로 압력가공하여 잇몸자극 없이 부드럽게 치아 클렌징이 가능합니다.
• 길이가 다른 고탄력모를 이중식모하여 플라그를 보다 효과적으로 없애줍니다.
• 크리오 덴티메이트시즌 초극세모칫솔: 한국인 구강 구조에 적합한 치아 2개를 덮는 헤드 사이즈로 어금니 뒤쪽까지 양치질이 가능합니다.
• 0.01mm 초극세모로 자극적인 음식들로 약해진 잇몸 건강을 지킬 수 있습니다.
• 칫솔 헤드 뒷면에 엠보싱 혀클리너를 설계하여 혀도 깔끔하게 닦을 수 있습니다.
• 켄트 오리지날 클래식 초극세모 칫솔세트: 끝 단을 4가닥으로 나눈 하이테크 TETRA 모를 사용한 상층 초극세모는 더 촘촘하게 형성되어 치아 사이의 이물질을 효과적으로 제거해 줍니다.
• 라운드 처리된 하층모는 치아 표면을 더 깨끗하게 닦아줍니다.
• 잇몸형태에 따라 인체공학적인 곡면형태로 설계되어 이와 잇몸을 부드럽게 감싸주어 잇몸이 상하지 않도록 마사지합니다. 은 성분을 함유한 항균모로 세균 증식을 억제시키며 습한 화장실에서도 청결하게 사용할 수 있습니다.
• 모션 앵커리스 칫솔 랜덤 발송: 다양한 각도의 3D입체 배열 칫솔모가 치아 굴곡면을 따라 빈틈없이 밀착 클리닝해줍니다. 반원모양 사선식모, 8도 기울어진 경사식모로 평소 관리가 어려웠던 어금니와 칫솔이 잘 닿지 않는 치아 뒤쪽까지 플라그 제거할 수 있도록 설계했습니다.
• 3개의 꽃 패턴 칫솔모로 음푹한 면을 빈틈없이 세정할 수 있습니다.
• 칫솔 사이드에 배열된 원형모가 치아 측면에 숨어있는 치석까지 제거해 줍니다.
• 오랄비 고탄력 초미세모 잇몸선케어 칫솔: 2배 강화된 모탄력으로 부드럽게 잇몸선을 케어합니다. 0.01mm 고탄력 초미세모로 치아를 부드럽게 닦아주며 이물질은 확실하게 제거합니다. 25mm의 초소형 헤드로 어금니 뒤쪽까지 편하게 닦을 수 있습니다.
• 미소카 나노 테크 칫솔: 치약 없이 쓰는 칫솔로, 칫솔모에 나노 미네랄 이온으로 코팅해 이를 닦을 때 이온이 치아 사이사이를 닦아주고 치아 에나멜 층에 보호막을 형성합니다.
• 치실사용법: 치실은 칫솔로 닦기 힘든 치아 사이의 음식물 찌꺼기나 플라그를 제거할 수 있습니다.
• 치실 사용은 충치와 잇몸 질환의 주요 원인인 플라그 제어에 효과적입니다. 치실은 하루 한 번, 잠자기 전에 사용하는 것이 좋습니다.
• 그러나 치실은 종류가 꽤 다양하기 때문에 각각 특징을 파악하고 자신의 치아상태에 맞는 것을 사용하는 것이 좋습니다.

치실의 종류와 특징

• 일반형: 가장 흔한 얇은 실 형태의 치실로, 가격이 저렴하고 다양한 두께와 길이가 있습니다. 그러나 실이 잇몸에 찔리거나 끊어지기 쉬운 단점이 있습니다.
• 왁스형: 실에 왁스를 비롯, 불소나 민트향 등의 성분이 묻어있어 사용감이 좋습니다. 다만 두께가 두꺼워 다소 불편한 느낌이 있습니다.
• 테이프형:치실은 칫솔로 닦기 힘든 치아 사이의 음식물 찌꺼기나 플라그를 제거할 수 있습니다. 치실 사용은 충치와 잇몸 질환의 주요 원인인 플라그 제어에 효과적입니다. 치실은 하루 한 번, 잠자기 전에 사용하는 것이 좋습니다.
• 그러나 치실은 종류가 꽤 다양하기 때문에 각각 특징을 파악하고 자신의 치아상태에 맞는 것을 사용하는 것이 좋습니다.
• 스펀지형: 실 안쪽에 스펀지 같은 소재가 들어있는 치실로, 치아 사이가 많이 벌어진 사람들에게 적합합니다.
• 스펀지 소재가 플라그를 잘 닦아줍니다.
• 실크형: 실크로 만든 치실로, 부드럽고 자연친화적입니다. 그러나 가격이 비싸고, 잇몸에 찔리거나 끊어지기 쉽습니다.

올바른 치실 사용법은 다음과 같습니다.

• 치실은 40~50cm 정도 길이로 끊은 후 양손 중지에 감아줍니다.
• 가운데 치실 길이가 5~10cm가 될 때까지 감은 후 엄지와 검지를 이용해 2~3cm의 길이로 짧게 잡아줍니다.
• 치아 사이에 치실을 톱질하듯이 밀어 넣고 치아를 C자 모양으로 둘러 잇몸 깊숙이 넣어줍니다.
• 위아래로 쓸어내려 닦아낸 후 반대쪽도 같은 방법으로 닦아줍니다.
• 모든 치아 사이를 꼼꼼히 닦아주되, 맨 뒷면 어금니도 빠뜨리지 않도록 합니다.