가을철 불청객 결막염의 원인 치료 예방법

결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 얇은 막인 결막이 염증을 일으키는 질환입니다.

가을철 불청객 결막염의 원인 치료 예방법

결막염의 원인은 다양하지만, 가을철 환절기에는 바이러스나 알레르기가 주요한 원인이 될 수 있습니다.

바이러스성 결막염은 감기와 함께 발생할 수 있으며, 알레르기성 결막염은 꽃가루나 진드기 등의 자극물질에 반응하여 생길 수 있습니다.

1. 결막염의 증상

눈의 붉은 색 변화 눈꺼풀이 붓거나 따가운 느낌 눈물이 많이 나거나 가려움증 콧물이나 재채기와 같은 감기 증상 눈꺼풀이 서로 붙어있거나 끈적한 분비물이 나오는 경우 빛에 예민해지거나 시력이 흐릿해지는 경우 눈 주변의 피부가 건조하거나 각질화되는 경우 알레르기성 결막염의 경우, 양쪽 눈에 동시에 증상이 나타날 수 있습니다

바이러스성 결막염의 경우, 한쪽 눈에서 시작하여 다른 쪽 눈으로 전파될 수 있습니다

바이러스성 결막염의 경우, 증상이 1~2주 정도 지속될 수 있습니다

2. 결막염의 치료방법

바이러스성 결막염은 특별한 치료가 없으며, 대부분 자연 치유됩니다. 단, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 안과 전문의에게 상담해야 합니다.

• 알레르기성 결막염은 알레르기 반응을 억제하는 항알레르기제를 사용하거나, 자극물질을 피하는 것이 중요합니다.
• 무균적인 소금수로 물리적으로 세척하거나, 인공눈물을 사용하여 불쾌감을 완화할 수 있습니다.
• 감염된 눈에 손을 대지 않고, 개인용 수건이나 안경 등을 따로 사용하여 전파를 막아야 합니다.
• 연락렌즈를 착용하는 경우에는 잘 소독하거나, 가능하면 착용을 자제해야 합니다.
• 감염된 눈에 메이크업을 하지 않고, 사용한 메이크업 용품은 버려야 합니다.
• 감염된 눈에 찜질을 하거나 따뜻한 손수건을 올리는 것은 오히려 염증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 감염된 눈에 직접 약물을 넣거나, 헛소문에 의존하여 자가 치료를 하지 않아야 합니다.
• 눈의 증상이 심해지거나, 다른 질환과 병합되거나, 시력에 문제가 생기는 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.
• 결막염이 완전히 치료되기 전까지는 학교나 직장에 가지 않고, 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 결막염의 예방법

• 손을 자주 씻고, 눈을 비비거나 문지르지 않습니다.
• 감기에 걸리지 않도록 건강을 유지하고, 감기에 걸린 사람과 접촉을 피합니다.
• 알레르기가 있는 사람은 알레르기 유발물질을 피하고, 알레르기 증상이 있으면 적절한 치료를 받습니다.
• 꽃가루가 많은 날에는 외출을 자제하고, 외출 후에는 머리와 얼굴을 씻습니다.
• 먼지나 곰팡이가 많은 곳을 피하고, 실내 환기를 잘합니다.
• 진드기가 많은 침구류나 커튼 등은 자주 세탁하고, 햇볕에 살균합니다.
• 연락렌즈를 착용하는 경우에는 잘 소독하고, 착용 시간과 주기를 준수합니다.
• 연락렌즈를 착용하지 않는 경우에도 눈의 건조를 방지하기 위해 인공눈물을 사용합니다.
• 눈에 자극이 되는 화장품이나 세제 등을 사용하지 않습니다.
• 눈의 건강을 위해 비타민 A와 C를 함유한 음식을 섭취하고, 녹차나 당귀차 등을 마십니다.
• 눈의 피로를 방지하기 위해 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 제한하고, 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리의 물체를 바라봅니다.
• 눈의 혈액 순환을 촉진하기 위해 두통압이나 안구 운동 등을 합니다.
• 빛에 예민한 경우에는 선글라스나 모자 등으로 눈을 보호합니다.
• 흡연이나 음주를 자제하고, 수면 시간을 충분히 확보합니다.
• 습도가 낮은 곳에서는 가습기를 사용하거나, 수건이나 식물 등으로 습도를 조절합니다.
• 불안정한 기온 변화에 따라 체온 조절을 잘하고, 감기 예방을 위해 마스크를 착용합니다.
• 신선하고 깨끗한 과일과 채소를 많이 섭취하고, 유산균이 들어있는 발효식품도 함께 섭취합니다.
• 감기 바이러스가 퍼지는 공공장소나 인파가 많은 곳은 피하고, 외출 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻습니다

4. 결막염이란?

• 결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 얇은 막인 결막이 염증을 일으키는 질환입니다.
• 결막염의 원인은 다양하지만, 가을철 환절기에는 바이러스나 알레르기가 주요한 원인이 될 수 있습니다.
• 결막염의 증상은 눈의 붉은색 변화, 눈꺼풀이 붓거나 따가운 느낌, 눈물이 많이 나거나 가려움증 등이 있습니다.
• 결막염의 치료방법은 원인에 따라 다르지만, 대부분 자연 치유되거나 항알레르기제나 인공눈물 등을 사용하여 완화할 수 있습니다.
• 결막염의 예방법은 손을 자주 씻고, 눈을 비비거나 문지르지 않고, 감기나 알레르기를 예방하는 것이 중요합니다.
• 결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 얇은 막인 결막이 염증을 일으키는 질환입니다.
• 결막염의 원인은 바이러스, 세균, 알레르기 등이 있습니다.
• 결막염의 증상은 눈의 붉은 색 변화, 눈꺼풀이 붓거나 따가운 느낌, 눈물이 많이 나거나 가려움증 등이 있습니다.
• 결막염의 치료는 원인에 따라 항생제, 항바이러스제, 항알레르기제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
• 결막염을 예방하기 위해서는 눈에 자극이 되는 환경이나 물질을 피하고, 손을 자주 씻고, 눈을 비비거나 문지르지 않는 것이 중요합니다.

5. 결막염에 좋은 음식

• 녹색 채소: 녹색 채소는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등이 풍부하여 눈 건강에 매우 좋습니다. 녹색 채소에는 시금치, 부추, 쑥, 근대, 시래기 등이 있습니다.
• 당근: 당근은 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 또한 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 유지하는데 매우 좋습니다.
• 고등어: 고등어는 오메가 3 지방산이 풍부하여 눈 건강에 매우 좋습니다. 또한 비타민 D가 풍부하여 눈 건강을 유지하는데 매우 좋습니다.
• 감자: 감자는 알칼리성 식품으로서 눈 건강에 좋습니다. 감자에는 양질의 단백질과 무기질과 칼슘, 인, 철, 전분 등과 함께 비타민 A, C를 함유하고 있어서 영양이 풍부합니다.
• 머위: 머위는 헤키세날이라는 성분이 강한 살균 작용을 가지고 있어서 다래끼와 같이 고름이 고이게 되는 증상에 좋습니다. 머위의 잎을 사용해서 약을 만들어서 환부에 붙여주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
• 녹차: 녹차는 카테킨과 같은 항산화물질이 풍부하여 노화로 인한 노안을 예방하고, 각막의 손상을 회복하는데 도움이 됩니다. 녹차를 진하게 달여서 소금을 넣고 젓어주면 결막염의 증상을 완화할 수 있습니다.
• 참기름: 참기름은 염증을 억제시켜 주는 작용 이외에도 고름이 생기는 눈병에도 좋습니다. 참기름을 눈에 한 방울 정도 떨어뜨려주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
• 질경이: 질경이는 다래끼의 고름이 묻어 나오게 하는 효과가 있습니다. 질경이 잎을 굽고 가루를 내어서 따뜻하게 해서 다래끼가 있는 눈에 붙이고 안대를 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
• 토마토: 토마토는 라이코펜이라는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 라이코펜은 각막의 손상을 예방하고, 노화로 인한 시력 저하를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 블루베리: 블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 안토시아닌은 망막의 혈관을 강화하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 오렌지: 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C는 각막의 손상을 예방하고, 결막염의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
• 호박: 호박은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 베타카로틴과 비타민 A는 망막의 기능을 유지하고, 밤에 잘 보는데 도움이 됩니다.
• 달걀: 달걀은 단백질과 무기질이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 달걀의 노른자에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 있어서 황반변성증을 예방하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 아몬드: 아몬드는 비타민 E가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 E는 각막의 손상을 예방하고, 자유 산소로 인한 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 연어: 연어는 오메가 3 지방산과 비타민 D가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 오메가3 지방산과 비타민 D는 망막의 기능을 유지하고, 각막의 손상을 회복하는데 도움이 됩니다.
• 당근주스: 당근주스는 당근에서 얻은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 당근주스를 마시면 눈의 충혈과 가려움증을 완화할 수 있습니다.
• 우유: 우유는 칼슘과 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 칼슘과 비타민 A는 각막의 손상을 예방하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 포도: 포도는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 레스베라트롤은 망막의 혈관을 강화하고, 황반변성증을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 브로콜리: 브로콜리는 산화스트레스를 줄여주는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 브로콜리에는 루테인, 제아잔틴, 칼슘, 비타민 C 등이 있습니다.
• 아보카도: 아보카도는 오메가 3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 오메가3 지방산과 비타민 E는 각막의 손상을 회복하고, 노화로 인한 시력 저하를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 견과류: 견과류는 비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 E와 셀레늄은 각막의 손상을 예방하고, 자유 산소로 인한 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 견과류에는 호두, 아몬드, 피스타치오 등이 있습니다.
• 닭고기: 닭고기는 단백질과 아미노산이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 단백질과 아미노산은 각막의 재생을 촉진하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 요구르트: 요구르트는 유산균과 칼슘이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 유산균은 장 내 환경을 개선하고, 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 칼슘은 각막의 손상을 예방하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 생강: 생강은 진통제와 항염증제의 역할을 하는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 생강은 눈의 충혈과 가려움증을 완화하고, 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 꿀: 꿀은 항균제와 항염증제의 역할을 하는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 꿀은 눈의 고름과 염증을 제거하고, 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 오트밀: 오트밀은 식이섬유와 베타글루칸이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 식이섬유와 베타글루칸은 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움이 되어서 망막의 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 콩나물: 콩나물은 이소플라본이라는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 이소플라본은 항산화 작용을 하여 노화로 인한 시력 저하를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 파: 파는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 퀘르세틴은 알레르기 반응을 억제하고, 각막의 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 망고: 망고는 비타민 A와 C가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 A와 C는 각막의 손상을 예방하고, 결막염의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
• 배: 배는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C와 칼륨은 각막의 손상을 예방하고, 눈의 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 됩니다.
• 콜리플라워: 콜리플라워는 산화스트레스를 줄여주는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 콜리플라워에는 루테인, 제아잔틴, 칼슘, 비타민 C 등이 있습니다.
• 아스파라거스: 아스파라거스는 비타민 A와 E가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 A와 E는 각막의 손상을 예방하고, 노화로 인한 시력 저하를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 초콜릿: 초콜릿은 플라보노이드라는 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 플라보노이드는 망막의 혈관을 강화하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 사과: 사과는 비타민 C와 쿠에르시틴이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C와 쿠에르시틴은 각막의 손상을 예방하고, 알레르기 반응을 억제하는데 도움이 됩니다.
• 버섯: 버섯은 셀레늄과 리보플래빈이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 셀레늄과 리보플래빈은 각막의 손상을 예방하고, 자유 산소로 인한 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 올리브유: 올리브유는 오메가 3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 오메가3 지방산과 비타민 E는 각막의 손상을 회복하고, 노화로 인한 시력 저하를 방지하는데 도움이 됩니다.
• 키위: 키위는 비타민 C와 루테인이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C와 루테인은 각막의 손상을 예방하고, 황반변성증을 예방하는데 도움이 됩니다.
• 파인애플: 파인애플은 비타민 C와 브로멜린이 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 C와 브로멜린은 각막의 손상을 예방하고, 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.
• 쌀: 쌀은 비타민 B와 식이섬유가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 비타민 B와 식이섬유는 망막의 기능을 유지하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 바나나: 바나나는 칼륨과 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 칼륨과 비타민 A는 각막의 손상을 예방하고, 시력을 개선하는데 도움이 됩니다.

6. 눈 건강에 좋은 음식 외에도 다른 추천방법

• 의식적으로 눈에 휴식을 주세요.
• 컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기를 사용할 때는 30분마다 1분 정도 눈을 감고 휴식을 취하거나 멀리 있는 물체를 바라보세요. 또한, 화면과의 거리를 40cm 이상 유지하고, 밝기나 명암을 조절하세요
• 햇빛이 강한 날에는 선글라스를 착용하세요. 자외선은 눈에 해로운 광선으로, 백내장이나 황반변성증과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 선글라스를 쓰면 자외선을 99% 이상 차단할 수 있습니다. UVB와 UVA 광선을 모두 차단해 주는 렌즈를 선택하세요
• 눈 건강 영양제와 영양소를 챙겨 먹으세요. 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 오메가 3 지방산 등은 눈 건강에 좋은 영양소입니다. 이러한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하거나, 영양제를 복용하세요. 당근, 시금치, 아몬드, 아로니아, 결명자 등이 눈 건강에 좋은 음식입니다
• 눈 건강을 위한 생활환경을 만드세요. 공기가 건조하면 안구건조증이 발생할 수 있습니다.
• 공기가 너무 건조하지 않도록 가습기나 식물 등을 활용하세요.
• 또한, 먼지나 곰팡이 등의 알레르기 유발물질을 제거하고, 환기를 자주 해주세요
• 금연과 금주를 하세요.
• 흡연과 음주는 눈 건강에 매우 해롭습니다. 흡연은 혈관을 수축시키고 시신경의 손상을 유발하여 시력 저하와 백내장의 위험성을 증가시킵니다.
• 음주는 혈관을 수축시키고 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분 부족으로 인한 안구건조증을 유발합니다

7. 결막염의 대표적인 증상

• 눈의 붉은색 변화: 결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 얇은 막인 결막이 염증을 일으키는 질환입니다. 염증으로 인해 결막의 혈관이 확장되고, 눈의 흰자 부분이 붉게 변합니다. 이를 적목 현상이라고 합니다.
• 눈꺼풀이 붓거나 따가운 느낌: 결막염은 눈꺼풀의 안쪽에도 영향을 줍니다. 눈꺼풀이 붓거나 따가운 느낌을 주고, 아침에 눈을 뜨기 어렵게 만듭니다.
• 눈물이 많이 나거나 가려움증: 결막염은 눈의 자극을 일으키고, 눈물 분비를 촉진합니다. 또한, 알레르기 반응이나 감염으로 인해 가려움증이 생길 수 있습니다.
• 눈곱이 나오거나 끈적끈적한 분비물이 나오는 경우: 결막염의 원인에 따라 다양한 종류의 눈곱이나 분비물이 나올 수 있습니다. 세균성 결막염의 경우에는 황색이나 초록색의 고름이 나오고, 바이러스성 결막염의 경우에는 흰색이나 탁한 색의 점액질 분비물이 나옵니다.
• 알레르기성 결막염의 경우에는 흰색이나 탁한색의 점액질 분비물과 함께 가려움증이 심합니다.
• 흐린 시력: 결막염은 각막에도 영향을 줄 수 있습니다. 각막은 눈의 맨 앞부분에 있는 투명한 막으로, 시력을 결정하는 중요한 역할을 합니다. 각막에 염증이 생기거나 손상되면 시력이 흐려지거나 흔들리는 현상이 발생할 수 있습니다.
• 빛 감도: 결막염은 빛에 대한 감도를 증가시킬 수 있습니다. 밝은 빛을 보면 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다

8. 애완동물과 결막염 관련

결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 얇은 막인 결막이 염증을 일으키는 질환입니다. 결막염의 원인은 바이러스, 세균, 알레르기 등이 있습니다. 결막염의 증상은 눈의 붉은색 변화, 눈꺼풀이 붓거나 따가운 느낌, 눈물이 많이 나거나 가려움증, 눈곱이 나오거나 끈적끈적한 분비물이 나오는 경우 등이 있습니다.

애완동물도 결막염에 걸릴 수 있습니다. 특히 강아지는 먼지, 꽃가루, 동물의 털 등의 알레르기 유발물질에 반응하여 알레르기성 결막염을 일으킬 수 있습니다. 강아지가 눈을 긁는 등 눈에 마찰이 가해지면 안구에 상처가 나거나 실핏줄이 터져 결막염이 발생할 수 있습니다.

결막염에 걸린 애완동물을 치료하기 위해서는 동물병원에서 정확한 진단을 받고, 적절한 약물 치료를 받아야 합니다. 세균성 결막염의 경우에는 항생제를, 바이러스성 결막염의 경우에는 항바이러스제를, 알레르기성 결막염의 경우에는 항알레르기제나 인공눈물 등을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

결막염을 예방하기 위해서는 애완동물의 눈 주변을 청결하게 유지하고, 머리털을 잘 정리해 주는 것이 중요합니다. 또한, 애완동물에게 적절한 영양분과 수분을 공급하고, 정기적으로 예방접종을 해주는 것도 도움이 됩니다.