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뚱보가 되고 수명을 단축시키는 대표적인 음식을 살펴보겠습니다1. 뚱보와 함께 수명을 재촉하는 대표음식정제 탄수화물: 혈당지수가 높은 음식은 인슐린 저항성을 심화시키고 비만과 당뇨를 유발할 수 있습니다. 흰쌀밥, 구운 감자, 떡, 과자, 사탕, 케이크 등이 해당됩니다.과다한 염분: 너무 많은 나트륨 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다. 김치, 칼국수, 짬뽕, 라면, 우동과 같은 음식에 주의해야 합니다.패스트푸드: 고열량, 포화지방, 나트륨이 많아 비만, 고혈압, 동맥경화증의 원인이 됩니다.인스턴트 식품: 고열량, 나트륨, 포화지방 함유로 심혈관질환 위험을 높입니다.당분 높은 음료: 당분이 높은 탄산음료와 과일주스는 비만, 당뇨, 심혈관질환 위험을 증가시킵니다.2. 초가공식품의 피해초가공식품은 자연 식재료를..